Een gesprek om de dringende uitdagingen van ieder mens te overstijgen (deel 2)
Gepubliceerd op Bijgewerkt op
(Vervolg van de vorige keer)
★Hoe je in het bewustzijn van de waarheid blijft
Laten we jullie dus een manier leren om op zulke momenten je wil vast te houden en in het bewustzijn van de waarheid te blijven.
Zoek eerst een ruimte waar je helemaal alleen kunt zijn. Als je in seiza (geknield) kunt zitten, doe dat dan; als dat moeilijk is, ga dan op een stoel zitten, en maak je ruggengraat recht.
Duw dan de omgeving van het heiligbeen en de basis van de lendenwervels stevig naar voren, alsof iemand er van achteren met zijn hand op drukt, en trek tegelijk je onderbuik zo ver in dat die bijna je rug raakt, waarbij je je inwendige organen optilt. Doe beide tegelijk.
Op dat moment is het goed je voor te stellen dat je bewustzijn, laten we zeggen je ogen, oren, gezicht en het hoofd van je geestlichaam, zich in je onderbuik heeft gevestigd en van daaruit alles waarneemt.
Houd je ruggengraat recht zodat de kruin van je fysieke lichaam recht omhoog wijst, ontspan je schouders, trek je kin iets in en houd je ademhaling langzaam en rustig.
Wat gebeurt er als je dit doet? Hoeveel minuten het duurt, verschilt per persoon, maar je fysieke lichaam wordt één met hemel, aarde en universum, je bewustzijn verbindt zich rechtstreeks met de hemel diep in je hart (de bron van het leven), en het grote licht van het oneindige licht van het leven stroomt via je kruin je lichaam in, gaat door je stuitbeen en bereikt het middelpunt van de aarde.
En andersom stijgt ook de energie van de aarde door je lichaam op naar de bron van het leven. Zo gaan je geest en lichaam werken als een basis voor de uitwisseling van het Licht van het Leven van hemel naar aarde en van aarde naar hemel, en in de dimensie waar je bewustzijn nu is, straal je dat grote Licht van het Leven ook zijwaarts uit, naar voren en achteren, naar links en rechts. Je geest en lichaam nemen ook de rol op zich van een belangrijke basis die de hele wereld van de aarde vergeestelijkt.
O ja, als je staat, stroomt het door je voetzolen.
In die toestand wordt je bewustzijn een onwankelbaar hart dat door niets of niemand in verwarring wordt gebracht of bewogen.
Het maakt ook je fysieke lichaam, als materieel lichaam, stevig en sterk, zodat je in die toestand geen duimbreed wijkt, zelfs als iemand je plotseling van opzij duwt.
En het spreekt vanzelf dat je op dat moment natuurlijk de diepe ademhaling volhoudt.
Om nog eens een belangrijk punt over de ademhaling toe te voegen: begin de allereerste ademhaling door alle restlucht uit te ademen die in je longen is opgeslagen en die normaal nooit weggaat.
Zelfs wanneer je denkt: “Het lukt niet meer, er is niets meer over”, als je je onderbuik aanspant alsof je een handdoek uitwringt, is er nog lucht in je longen over die eruit komt.
Die restlucht kan een van de factoren zijn achter problemen van geest en lichaam, dus als je dit eenmaal per dag doet, bevordert het de stofwisseling van je geest en lichaam en helpt het je ze gezond en krachtig te houden.
Wanneer je het echt serieus doet, komt er zoveel restlucht naar buiten dat je versteld zult staan: “Had ik zoveel lucht in mijn longen opgeslagen?”
Vul daarna langzaam je longen met lucht, en wanneer je de toestand van diep uitademen goed volhoudt, gaat de uitademing zo lang door dat het voelt alsof ze misschien nooit eindigt.
En zodra je deze manier van ademen hebt geleerd, zul je waarschijnlijk merken dat diep ademhalen daarna veel makkelijker is geworden.
Wat de manier van uitademen betreft: als je door je neus kunt blijven uitademen, is dat goed, maar we voegen eraan toe dat het in het begin makkelijker is om je lippen te tuiten en beetje bij beetje uit te ademen terwijl je het beheerst.
In werkelijke tijd verschilt het per persoon, maar het kan twee tot drie minuten zijn, ongeveer vijf minuten, of voor sommige mensen zelfs langer.
Veel mensen herhalen normaal gesproken het in- en uitademen met tussenpozen van minder dan vijf seconden, en dat hun ademhaling met deze methode zo lang wordt, laat zien hoeveel restlucht er in hun longen was blijven zitten.
En wanneer je je geest en lichaam in die toestand laat doordrenken, kun je helder beseffen dat de emotionele gedachten die aan je fysieke lichaam kleven, eigenlijk helemaal niet je ware zelf zijn, maar illusies die zijn ontstaan en gewoonten zijn geworden in een tijdperk waarin de waarheid van het leven volledig was vergeten. (Wordt vervolgd)
